Здоровье, сила и красота тела - это грамотные тренировки плюс правильное питание!

Здоровое сильное и красивое тело хотят иметь все.

Все что для этого нужно – грамотные тренировки и правильное питание.

В нашем магазине Вы найдете все необходимое для бодибилдинга и пауэрлифтинга:

Несколько полезных советов

Думайте! Не верьте слепо многочисленным журналам с противоречивыми, а порой и откровенно тупыми советами. Не проверяйте на себе все методики подряд. Читайте форумы, следите за новыми методиками и новинками спортивного питания, анализируйте прочитанное, выбирайте лучшее и пробуйте. Самые правильные методики и упражнения - те, которые Вы испытали на себе и убедились в том, что они для Вас эффективны.

Определите цель. Не ставьте одновременно противоположных целей, например нарастить силу и мышечную массу и при этом похудеть и отточить рельеф, из этого ничего не получится. Если Вы новичок и Ваши рабочие веса меньше 100 кг, то очевидно Ваша первая цель - увеличение силы и мышечной массы. Не тратьте время на изолирующие упражнения, они для Вас бесполезны. Здесь нужны базовые упражнения с большими весами. Начните с лифтерских методик, это самый быстрый способ увеличить силу и нарастить мышечную массу. И лишь когда Ваши рабочие веса будут под 150 кг и более, - можно подумать о балансе групп мыщц и рельефе.

Не пользуйтесь анаболическими стероидами. Каждое средство имеет свои плюсы (главный эффект) и минусы (побочку). Опытным спортсменам с рабочими весами под 200-300 кг и выше требуются дополнительные факторы восстановления, но даже из них не все пользуются стероидами. Если же Ваши рабочие веса в районе 100 кг, Вам достаточно своих ресурсов для восстановления, стероиды для Вас бесполезны, Вы получите только их побочку и зря испортите свое здоровье.

Успехов в тренировках!

Лидеры продаж

Пояс с карабином для пауэрлифтинга